Secondo Livello

Questo modulo va a completare la conoscenza delle tecniche del Metodo Caruso®, definendo in maniera chiara come affrontare i passaggi più complessi, lavorando in particolare sul canale percettivo per migliorare la lettura della roccia e rendendo ancor più efficace il movimento, abbandonando il canonico per mettere a fuoco i particolari. L’arrampicata è uno sport di situazione, quindi richiede una grande destrezza nell’interpretazione delle difficoltà che un climber esperto si trova davanti.

Gli obbiettivi saranno consolidare e completare la conoscenza delle misure di sicurezza in arrampicata sportiva, migliorare la consapevolezza del corpo e del suo movimento, degli aspetti psicologici e cognitivi legati alla pratica della disciplina e dell’uso ottimale della respirazione su difficoltà maggiori. Perfezionare ed approfondire tutte le tecniche e gli argomenti previsti nel Primo Livello.

Tecniche di arrampicata avanzate del Metodo Caruso®

• Progressione incrociata simultanea evoluta
• Sostituzione inversa e di gomito
• Passaggio misto
• Oscillazione ad arco
• Progressione a triangolo con bilanciamento interno
• Progressione con tallonaggio 
• Progressione con tallonaggio a vertice fisso
• Progressione laterale 
• Progressione laterale eretta
• Progressione laterale con accoppiamento 
• Progressione laterale alternata
• Bilanciamento esterno
• Oscillazione a pendolo
• Passaggio di Poppins
• Lavoro sulla direzione: l’applicazione della forza 
• Uso della respirazione nell’applicazione della forza